前不久，看到一则新闻，我的心里很不是滋味。

来自重庆的70岁李阿姨，因为微信被封而崩溃大哭，担心自己从此要“孤独终老”。

事情是这样的，李阿姨参加超市门口的免费抽纸活动。

因为中间的操作流程比较复杂，她就把自己的手机交给两个年轻人代为操作。

没想到的是，年轻人把消息发给很多人和群之后，导致李阿姨的微信账号涉嫌违规，被封了。

因为用不了微信，无法和其他人联系，李阿姨觉得特别苦闷，就找到记者倾诉：

“两天看不到微信，都没有乐趣了，我该怎么办啊？”

“我那些老朋友老同学，有时想聚会都找不到了，联系不上了！”

图源/新浪新闻微博

看到她崩溃大哭的模样，我隔着屏幕都感觉心疼。

其实，和李阿姨一样的老年人还有很多，他们哭诉的不是微信丢失，而是埋藏在心底的孤独。

当身边没有人可以说话，家人朋友都相距很远，手机就变成了他们的精神寄托，成了生活里唯一的光。

而一旦拿走手机，就像抽走他们的灵魂，顷刻变得失落和难熬。

图源/新浪微博

有人说，自己担心老父亲生活无聊，就买了智能手机。

没想到父亲整日沉迷玩手机麻将和手机游戏，凌晨一两点都不睡觉。

平时不做饭也不出门遛弯，自己怎么骂都没用。

有人说，老母亲一天到晚都在玩手机，尤其是沉迷短视频到了无法自拔的地步，作为女儿不知道怎么劝阻。

看到68岁的阿姨想和“靳东”恋爱，拾破烂去给“靳东”刷礼物，结果被骗光积蓄，很担心母亲也陷入这类骗局。

他们不明白的是，明明生活里有那么多有趣好玩的事情，为何父母会沉迷手机？

看到父母整日对着手机，自己生气的同时也很担心，害怕他们昼夜颠倒，伤害身体。

其实，很多年轻人只看到了父母沉迷手机的一面，却忽视了背后的原因。

父母是因为没人陪伴，孤独无聊，才开始刷手机的。

正如重庆李阿姨说的那样：“我们这一代只生了一个孩子，孩子一天到晚都很忙，没有时间来陪我，我就只能用微信来联系朋友，手机已经成了我的伴侣。”

当儿女不在身边，老人没有精神寄托，就会产生深深的孤独感。

他们不愿意给孩子增加负担，退休后又有大把的空闲时间不知道怎么消磨。

所以把注意力放在了手机上，通过手机来打发时间。

如果还有其他选择，能呼朋唤友，能和儿女相伴，他们自然愿意放下手机，享受天伦之乐。

还有一个很重要的原因，是中老年人不希望成为儿女眼中的“落伍者”。

渴望和子女、同辈多点共同语言，所以与时俱进，开始学习使用智能手机。

北京师范大学新闻传播学院执行院长喻国明教授指出，一些中老年人沉迷于短视频，是因为不愿被时代和技术发展的列车所落下。

他们不愿成为时代的抛弃者，因此对于互联网技术的掌握有着强烈愿望。

因此，身为子女，我们要做的不是指责和批评。

而是要了解他们背后的原因，看到他们的进取心，体谅他们的不容易。

积极拥抱数字时代，老年人越活越新潮

根据中国互联网络信息中心发布的第51次《中国互联网络发展状况统计报告》显示。

截至2022年12月，我国网民规模达10.67亿。

其中，50岁及以上网民群体占比提升至30.8%。

而具体到手机的用途，对中老年人来说，排在前几位的分别为：方便获取专业信息、与家人或亲属沟通联系，等等。

图源/第51次《中国互联网络发展状况统计报告》

小小的一方屏幕，带给老年人很多便利，让他们找到得以维系家庭情感和熟人社交圈，也让他们的晚年生活变得越加丰富多彩。

比如，88岁的“济公”游本昌，就特别喜欢用手机发视频。

他会分享自己的日常生活，也会呼吁大家关注老年人上网困难的问题，凭借接地气的风格，在全网拥有上千万粉丝。

又比如，86岁的“国民奶奶”吴彦姝，在演戏之余也很喜欢玩手机。

她玩微信、逛淘宝、刷抖音，操作得十分熟练，有时候想出去旅游，就用手机叫个网约车、买张火车票。

晚年生活独立又精彩。

手机并不是洪水猛兽，也不是罪魁祸首。

只要用对了，就可以给老年人的生活增加乐趣和滋味，让他们晚年更幸福。

老年人如何走出“手机沉迷”的困境？

中科院心理所副研究员王葵指出，内心孤独的老年人，更容易沉迷于手机。

“如果家里人能够多关心老人，多陪陪他们，对于减少他们对手机的依赖肯定是有帮助的。”

老人沉迷手机，一定程度上折射出子女和家人对老年人关爱的“缺位”。

当大家忙于工作，顾不上和父母、老人沟通，就会让老年人情感缺失。

此外，老人退休后，离开原来繁忙有序的工作氛围，相当于失去了一大精神依赖。

空闲时间增多，精神支柱缺失，会让老人没有安全感，心理产生变化。

从而把寄托转嫁到观看手机视频和游戏上。

如果子女能在下班之后和老人多聊天，分享一下自己的生活。

哪怕出差在外，也能多和老人视频，了解老人的需求，给予对应的关心。

就能增加他们的安全感，最大程度减轻老人沉迷手机的问题。

对于老年人来说，适度使用手机，可以帮助自己活跃思维，丰富生活。

但如果每天使用手机的时间过长，则会带来一些负面影响。

比如：加重眼部疲劳，导致眼底病变；颈椎负担增加，容易诱发颈椎病；

沉迷手机导致昼夜颠倒，还会加重高血压、糖尿病等基础疾病，危害健康。

因此，子女要提醒老人合理使用手机，每看半小时就要起来活动一下，每天加起来不要超过三个小时。

如果老年人无法控制自己，我们可以采取断网限流量的方式，阻止他们长时间上网看手机。

同时，网上信息纷繁复杂，很多短视频里也包含骗局和陷阱。

我们可以多分享一些安全易懂的上网知识，教老年人分辨信息真伪，避免落入网络陷阱。

听很多老人说，自己也不想沉迷手机。

但是退休后有了大把时间，又找不到娱乐和休闲方式，就只能看手机了。

这个时候，子女可以支持老人多出去走走，参加现实社会里的社交。

比如：逛超市、跳广场舞，出门旅游，和不同的人交流，等等。

还可以借此重拾当年的兴趣爱好，比如参加线上课程、学习乐器、练习书法等等，丰富自己的晚年生活。

真心期盼，所有的老年人都能获得更多理解和关爱，让自己的头脑更加充实，内心更加丰盈，晚年生活也更加精彩。

真心期盼，人生路上，我们都能与爱同行，珍藏更多感动与温暖。